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90 % scheitern an ihren Zielen nicht an fehlender Motivation sondern an fehlender Zeitstruktur. Als Führungskraft weißt du, ohne Zeit ist alles nichts. Und trotzdem managen viele Frauen alles – nur nicht sich selbst.

Wenn 2026 alles möglich wäre – was würdest du tun?

Diese einfache Frage kann dein Leben verändern. Funktioniert zumindest bei mir jedes Mal aufs Neue sehr zuverlässig! Denn sie bringt uns zurück zu uns selbst. Zu unseren echten Werten, Wünschen und Visionen jenseits von Erwartungen, Vergleichen und To-do-Listen.

Ein neues Jahr fühlt sich oft an wie ein Neustart – fresh, inspirierend, voller Möglichkeiten. Doch Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, „ab jetzt alles anders zu machen“, nur um nach zwei Wochen wieder in alten Mustern zu landen?

Keine Sorge, damit bist du nicht allein.

Bevor du dich also in neue Ziele, Visionen und gute Vorsätze für 2026 stürzt, braucht es den einen Schritt, den viele überspringen: Reflexion.

Denn wer das alte Jahr nicht bewusst abschließt, trägt es – mit all seinen offenen Enden, unerfüllten Erwartungen und alten Gedanken – unbewusst ins neue mit. Und genau das verhindert oft, dass wir wirklich neu starten können.

Wenn du ehrlich bist: Wie oft hast du dir schon zum Jahreswechsel vorgenommen, dass „dieses Jahr alles anders wird“? Du wolltest mehr auf dich achten, gesünder leben, mutiger auftreten, dich beruflich klarer positionieren etc. Und doch kam irgendwie wieder der Alltag mit Terminen, Deadlines, Verantwortung und Erwartungen von außen dazwischen.

Damit dein Strahlen nicht nur ein kurzfristiges Feuerwerk ist, sondern eine dauerhafte Transformation, braucht es Struktur. Genau deshalb teile ich mit dir meine 6 + 1. Sechs Kernelemente, die dich in Balance bringen, und ein entscheidendes Extra, das für uns Busy Women den Unterschied macht.

Wenn wir an Glow Up denken, sehen viele sofort glänzende Instagram-Feeds, perfekte Outfits, glatte Haut und diese scheinbar mühelosen Frauen, die alles im Griff haben. Ganz ehrlich? Ich war lange Zeit meilenweit davon entfernt.

Wenn du auf Social Media unterwegs bist, kennst du sie bestimmt: die endlosen Ratschläge für die perfekte Morgenroutine, 30 Schritte in deiner Skincare-Routine, dazu täglich 10.000 Schritte, Journaling, Meditation und am besten noch ein Eisbaden vor der Arbeit. Klingt beeindruckend und gleichzeitig auch völlig unrealistisch für busy women, die viel Verantwortung tragen, ein Team führen, unternehmerische Entscheidungen treffen und gleichzeitig ihr Leben genießen wollen.

Du hast ein Projekt erfolgreich abgeschlossen, bekommst vielleicht sogar Lob von Kolleg:innen oder Kund:innen und trotzdem denkst du: “Ach, das war doch nur Glück. Ich hatte halt die richtigen Kontakte. Ich kann das doch gar nicht wirklich.” Oder du siehst andere Frauen auf LinkedIn, die scheinbar mühlos alles schaffen, und denkst: “Ich bin einfach nicht so wie sie.”

Du willst mit deiner Expertise gesehen werden. Du hast etwas zu sagen. Du spürst: Da ist eine Vision, die raus in die Welt will. Und doch merkst du, wie du dich immer wieder zurücknimmst. Zögerst. Dich anpasst. Dich selbst sabotierst, obwohl du weißt, dass du bereit bist.