Warum gerade ich über Glow Up spreche?

Wenn wir an Glow Up denken, sehen viele sofort glänzende Instagram-Feeds, perfekte Outfits, glatte Haut und diese scheinbar mühelosen Frauen, die alles im Griff haben. Ganz ehrlich? Ich war lange Zeit meilenweit davon entfernt.

Als Teenager fühlte ich mich weder besonders attraktiv noch besonders selbstbewusst. Ich war nicht die Beliebte, nicht die, die im Mittelpunkt stand. Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, voller Selbstzweifel und hatte über Jahre denselben einschränkenden Glaubenssatz im Kopf: „Ich bin nicht genug.“

Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Dieses ständige Vergleichen. Das Gefühl, nicht mithalten zu können, egal, wie sehr du dich anstrengst. Genau dort stand ich vor nicht allzu langer Zeit und genau deshalb ist es mir heute so wichtig, darüber zu sprechen.

Die Veränderung kam nicht über Nacht. Es war kein besonderer „Aha-Moment“, der plötzlich alles veränderte. Es war vielmehr eine bewusste Entscheidung: Ich wollte nicht länger Passagier meines eigenen Lebens sein. Ich wollte aktiv gestalten, ausprobieren, wachsen – auch wenn das bedeutete, Fehler zu machen. Ich habe unzählige Dinge ausprobiert. Routinen, Coachings, Bücher, Seminare, Yoga-Ausbildungen, Weiterbildungen. Nicht alles hat mir den Mehrwert gebracht, den ich mir gewünscht habe, manches war ein Umweg. Doch alles zusammen hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.

Mittlerweile bin ich seit mehr als einem Jahr erfolgreich selbstständig, ich unterrichte an Hochschulen, begleite Frauen in Führungspositionen und habe mir ein Leben geschaffen, das ich mit voller Überzeugung als mein „best year yet“ bezeichne – und das jedes Jahr aufs Neue. Warum erzähle ich dir das? Weil ich dir zeigen will: Wenn ich das geschafft habe, kannst du es auch.

Viele Frauen glauben, sie müssten schon „perfekt“ sein, bevor sie starten. Sie warten auf den richtigen Zeitpunkt, den perfekten Plan, die ideale Vorbereitung. Doch in Wahrheit ist der erste Schritt immer eine Entscheidung.

Eine Entscheidung für dich. Für dein bestes Leben. Für dein Glow Up.

Und ja, natürlich braucht es Durchhaltevermögen und Umsetzungsstärke. Ich will dir nichts vormachen. Ohne diese beiden Komponenten geht es nicht. Aber die gute Nachricht ist, dass du es nicht allein schaffen musst. Mit den richtigen Strategien, klaren Strukturen und Impulsen, die in dein Leben passen, wird der Weg leichter.

Glow Up ist für mich kein oberflächliches „Schönheitsprojekt“. Es geht nicht darum, eine perfekte Fassade aufzubauen, sondern darum, von innen heraus zu strahlen.

Das bedeutet,

• deinen Körper so zu versorgen, dass er dir Energie gibt,
• deinen Geist zu stärken, damit er dich unterstützt statt sabotiert,
• deiner Seele Raum zu geben, damit du im Einklang mit dir selbst lebst,
• deine Karriere so zu gestalten, dass sie dich erfüllt,
• deine Beziehungen bewusst zu pflegen und
• Routinen aufzubauen, die dich nachhaltig tragen.

Ich weiß, wie es ist, wenn der Kalender voll ist, wenn Verantwortung auf deinen Schultern lastet, wenn du das Gefühl hast, für alle da sein zu müssen. Genau deshalb habe ich den Busy Woman Glow Up entwickelt: eine Methode, die Frauen wie dich unterstützt.

Pinky promise: Es wird leichter, wenn du dich entscheidest, dir selbst die Priorität zu geben, die du verdient hast. Ohne Druck und ohne Perfektionismus. Hör nur auf damit, zu warten. Nicht auf mehr Zeit, nicht auf den perfekten Plan, nicht auf das nächste Jahr.

Dein Glow Up beginnt in dem Moment, in dem du dich dafür entscheidest. Und genau dazu möchte ich dich jetzt einladen. Entscheide dich für dich. Entscheide dich, dein bestes Jahr 2026 jetzt schon vorzubereiten.

Wie gesagt, wenn ich es geschafft habe, meine Selbstzweifel hinter mir zu lassen und mein Leben neu zu gestalten, dann kannst du das auch.

Du willst aus meinen Fehlern lernen, damit du sie nicht selbst machen musst?

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