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Bevor du dich also in neue Ziele, Visionen und gute Vorsätze für 2026 stürzt, braucht es den einen Schritt, den viele überspringen: Reflexion.

Denn wer das alte Jahr nicht bewusst abschließt, trägt es – mit all seinen offenen Enden, unerfüllten Erwartungen und alten Gedanken – unbewusst ins neue mit. Und genau das verhindert oft, dass wir wirklich neu starten können.

Wenn du ehrlich bist: Wie oft hast du dir schon zum Jahreswechsel vorgenommen, dass „dieses Jahr alles anders wird“? Du wolltest mehr auf dich achten, gesünder leben, mutiger auftreten, dich beruflich klarer positionieren etc. Und doch kam irgendwie wieder der Alltag mit Terminen, Deadlines, Verantwortung und Erwartungen von außen dazwischen.

Damit dein Strahlen nicht nur ein kurzfristiges Feuerwerk ist, sondern eine dauerhafte Transformation, braucht es Struktur. Genau deshalb teile ich mit dir meine 6 + 1. Sechs Kernelemente, die dich in Balance bringen, und ein entscheidendes Extra, das für uns Busy Women den Unterschied macht.

Wenn wir an Glow Up denken, sehen viele sofort glänzende Instagram-Feeds, perfekte Outfits, glatte Haut und diese scheinbar mühelosen Frauen, die alles im Griff haben. Ganz ehrlich? Ich war lange Zeit meilenweit davon entfernt.

Wenn du auf Social Media unterwegs bist, kennst du sie bestimmt: die endlosen Ratschläge für die perfekte Morgenroutine, 30 Schritte in deiner Skincare-Routine, dazu täglich 10.000 Schritte, Journaling, Meditation und am besten noch ein Eisbaden vor der Arbeit. Klingt beeindruckend und gleichzeitig auch völlig unrealistisch für busy women, die viel Verantwortung tragen, ein Team führen, unternehmerische Entscheidungen treffen und gleichzeitig ihr Leben genießen wollen.

Du hast ein Projekt erfolgreich abgeschlossen, bekommst vielleicht sogar Lob von Kolleg:innen oder Kund:innen und trotzdem denkst du: “Ach, das war doch nur Glück. Ich hatte halt die richtigen Kontakte. Ich kann das doch gar nicht wirklich.” Oder du siehst andere Frauen auf LinkedIn, die scheinbar mühlos alles schaffen, und denkst: “Ich bin einfach nicht so wie sie.”

Du willst mit deiner Expertise gesehen werden. Du hast etwas zu sagen. Du spürst: Da ist eine Vision, die raus in die Welt will. Und doch merkst du, wie du dich immer wieder zurücknimmst. Zögerst. Dich anpasst. Dich selbst sabotierst, obwohl du weißt, dass du bereit bist.

Zwei Worte, die so simpel klingen und doch für viele Frauen in Führungspositionen eine echte Herausforderung darstellen. Warum? Weil wir – ob bewusst oder unbewusst – in einer Welt aufgewachsen sind, in der Bescheidenheit als Tugend und Zurückhaltung als Strategie für soziale Akzeptanz vermittelt wurden. Besonders Frauen wurden dazu erzogen, sich nicht in den Vordergrund zu stellen, nicht zu viel zu wollen, nicht übermäßig ehrgeizig zu wirken.

Es beginnt oft ganz leise. Ein zaghafter Gedanke, ein kurzer innerer Zweifel, der sich einschleicht: „War das jetzt zu viel?“ – „Hoffentlich wirke ich nicht arrogant.“ – „Vielleicht sollte ich noch warten, bevor ich…“

In Zeiten, in denen immer mehr Frauen über intuitive Führung, Yin-Energie, Empfänglichkeit und Vertrauen sprechen, ist es umso wichtiger, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen. Denn Female Energy ist nicht das, was du aus Angst tust oder nicht tust. Und schon gar nicht das, was dich kleinhält.